„Burnout ist ein tiefgreifender psychosomatischer Erschöpfungszustand verbunden mit dem Verlust der Erholungsfähigkeit. Ursache und zentrales Merkmal ist eine Emotionale Erschöpfung."
Helen Heinemann, Institut für Burnout-Prävention

• besonders engagiert
• dynamisch, charismatisch
• zielstrebig
• leistungsbereit
• pflichtbewusst
• perfektionistisch
• innerlich beteiligt
• hilfsbereit
• aufopferungsvoll

Emotionale Erschöpfung
wahrnehmbar u. a. durch

• erhöhte Empfindsamkeit
• Überforderungsgefühle
• Reizbarkeit
• Zynismus
• depressive Verstimmungen
• sozialen und emotionalen Rückzug

Physische Erschöpfung
wahrnehmbar durch totale Kraftlosigkeit und somatische Beschwerden, wie u. a.

• eine zunehmende Infektanfälligkeit
• chronische Verspannungen
• Rückenschmerzen
• Kopfschmerzen
• Verdauungsprobleme
• Ohrgeräusche
• Herzrasen
• Drehschwindel
• Schlafstörungen

Kognitive Erschöpfung
wahrnehmbar u. a. durch

• Konzentrationsstörungen
• Fehlerhäufungen
• Entscheidungsschwierigkeiten
• Leistungsabfall

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Institut für Burnout-Prävention: IBP - Telefon: 040 36 09 87 88 - kontakt@ibp-hamburg.de